Povestea Stimei de Sine (13 motive pentru a-ti dezvolta autostima)

telefonTelefonul suna insistent si ma irita faptul ca nu pot ridica receptorul imediat…Offf, trebuie sa sting aragazul pentru a nu mi se afuma mancarea, daca vorbesc mai mult…

– Buna, Chriss! Eram gata sa inchid, cand am vazut ca nu raspunzi…Sper ca nu te deranjez…Sunt putin mai libera astazi si voiam sa vad ce mai faci…

– Stai linistita, nu ma deranjezi deloc…Trebaluiam pe la bucatarie… Fac o ciorbita de zarzavat  si  constat  ca am uitat sa iau verdeata proaspata… O sa pun din pliculet,  desi nu ma incanta ideea…

– Ce te superi numai pentru atat? Ce sa mai zic de mine care habar nu am sa fac o mancare ca lumea. Mi-am cumparat carti, am intrat pe site-uri de specialitate dar parca nimic nu imi iese cum trebuie…Sunt o catastrofa!!!

– Iar exagerezi!!! Nu te cred… Nu l-am auzit niciodata pe sotul tau ca s-ar plange sau ca ar fi nemultumit…

– Ei, ce sa mai zica saracul… Dar ce-o fi in mintea lui, numai el stie…  Culmea este ca ma mai si lauda…Dar eu stiu ca nu-i asa!!! Grav este ca nici camasile nu le calc  prea bine, ma straduiesc dar tot nu ies  asa cum mi-as dori…Nu stiu ce sa ma mai fac cu nepriceperea asta…Sunt groaznica!!!

La raspunsul asta  nu am mai rezistat… M-am infuriat si, desi nu dorisem sa fiu prea dura, replica a  fost instantanee:

-Elena, tu chiar ai o problema !

Este adevarat, prietena mea are o mare problema…

Nu era prima data cand imi spunea cat de nemultumita este de ea insasi, ca nu stie sa gateasca, ca nu-i o sotie buna, ca s-a ingrasat, ca nu se place cand se priveste in oglinda, etc. Orice discutie cu ea ajungea invariabil la aceste lamentari…

Pentru ea si pentru toti cei care nu contenesc sa-si spuna  ca nu-s destul de  buni scriu aceasta poveste… Si, recunosc, chiar si pentru mine, cea care, din cand in cand are momente de cumpana…

Nu poti sa o vezi dar este acolo cand te privesti in oglinda…

Nu poti sa o auzi dar vorbeste prin cuvintele tale cand te referi la tine insuti…

Nu poti sa o atingi dar iti afecteaza profund felul in care te simti…

Despre ce vorbesc?

Sunt sigura ca ai ghicit…Despre stima  de sine (autostima).

De fapt, ce este stima de sine ?

e16Fara a dori sa dau o definitie stiintifica, pot spune  ca aceasta este reprezentata de ceea ce gandim si simtim despre noi insine.

De nivelul stimei pe care o avem fata de noi insine depinde foarte mult modul in care (re)actionam in viata fata de familie, prieteni, mediul inconjurator. Ea ne influenteaza  imens in stabilirea scopurilor noastre  si in modul in care luptam pentru atingerea acestora…

Cu totii avem o anumita imagine mentala despre cine suntem, cum aratam, la ce suntem buni, ce slabiciuni avem… Aceasta imagine se  formeaza inca din copilarie si se dezvolta in sens pozitiv sau negativ, in functie de propriile noastre experiente si/sau de interactiunea cu ceilalti. Eu cred ca stima de sine se construieste tocmai  in baza acestei imagini si reflecta impresia noastra, subiectiva, despre cat de valorosi,  iubiti, acceptati suntem de catre cei din jur si de catre noi insine.

Fiecare dintre noi a trecut prin momente in care a gandit ca nu este suficient de bun , mai ales in copilarie si adolescenta cand ne cautam propria identitate…

Imi amintesc ca si eu am avut probleme de acest gen in liceu si chiar in timpul studentiei…Eram terorizata cand trebuia sa raspund in fata clasei sau aveam examene orale, in schimb faceam teze perfecte iar examenele care se dadeau in scris le luam cu nota 10… Multora le parea foarte ciudat, deoarece se temeau mai mult de probele scrise  dar eu ma simteam in largul meu cand imi asterneam cunostintele pe hartie…

Am inceput sa cred ca ceva nu este in ordine cu mine…

Cu timpul, am incercat sa aflu de unde provenea aceasta teama de expunere… Ce anume ma facea sa-mi fie frica sa raspund,  atata vreme cat eram pregatita…

Tarziu  am realizat  despre ce era vorba… Stima fata de propria-mi persoana nu era la cote prea inalte…

Si am inteles si care era motivul: extrema exigenta a tatalui meu care nu contenea sa-mi dea de exemplu copiii colegilor de serviciu, desi acestia nu erau asa de grozavi… Daca fiecare dintre ei excela la o materie, eu trebuia sa fiu de nota 10 la toate… Cand  incercam sa-i explic  ca nu se poate, imi spunea ca trebuie sa iau ce-i mai bun de la fiecare, sa nu ma compar cu cei mai slabi decat mine…

Ai trecut si tu prin situatii asemanatoare?

Psychedelic DJ - Fractal Mosaic Portrait, v.2Stima pe care o ai fata de tine insuti este extrem de importanta pentru ca are un impact major asupra vietii tale …

Astfel, daca te accepti  asa cum esti si te apreciezi pentru ceea ce faci , daca iti constientizezi  slabiciunile si greselile, fara a te critica in permanenta si a-ti pierde respectul fata de tine insuti, cu siguranta  ca te vei simti bine in propria piele, ca vei  trai confortabil din punct de vedere emotional.

Daca insa vocea ta interioara se manifesta  printr-o vesnica stare afectiva proasta, frustrare, autocritica, negativism, este clar ca autostima este negativa.

Tu de care parte a “baricadei” te afli?

Iata cateva motive  pentru care ar trebui sa-ti imbunatatesti si sa-ti consolidezi in permanenta autostima:

1. Are un efect profund asupra gandirii, emotiilor, fericirii, dorintelor, valorilor si scopurilor tale ;

2. Poti fi critic cu tine si cu ceilalti;

3. Esti capabil sa-ti identifici calitatile;

4. Poti sa te respecti si sa fii mandru chiar daca mai si gresesti;

5. Te determina  sa abordezi problemele care apar dintr-o alta perspectiva si sa faci alegerile corecte,  sa actionezi si sa fii mandru de rezultate ;

6. Te ajuta sa eviti a te compara  cu altii;

7. Iti permite sa-ti mentii independenta fata de ceilalti si sa-ti asumi responsabilitatea pentru gandurile, scopurile, dorintele si actiunile tale;

8.  Poti face fata  cu usurinta  unor noi provocari ;

9. Te  consideri o persoana valoroasa  si traiesti viata cu mai multa intensitate, conform  nazuintelor tale;

10.Este parte integranta a fericirii personale, ajutandu-te in relationarea cu ceilalti si realizarea dorintelor;

11.Te ajuta sa ai control deplin asupra vietii tale si sa fii capabil sa  faci ceea ce-ti  doresti fiind in acelasi timp si  o  sursa a sanatatii tale mentale;

12.Te face sa simti ca meriti fericirea si respectul;

13.Este primul si cel mai important pas catre increderea in tine insuti

…Sau, mai concis:

Pentru ca cineva crede in sine insusi, nu incearca sa-i convinga pe ceilalti.Pentru ca cineva este multumit cu sine insusi, nu are nevoie de aprobarea celorlalti. Pentru ca cineva se accepta pe sine, toata lumea il va accepta. (Lao Tzu)

Tu te accepti asa cum esti?

52/365:  Is it in you?Te rog sa-mi raspunzi la cele 3 intrebari pe care ti le-am strecurat in articol…Este important sa stiu si opinia ta despre acest subiect…

Cu drag!

Chrisseu

Tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

20 Responses to Povestea Stimei de Sine (13 motive pentru a-ti dezvolta autostima)

  1. Simona says:

    Excelent si acest articol!-Stima de sine de cultivat in familie, de continuat in scoli-de mentinut o viata!
    Cred in mine si ma pretuiesc, am invatat asta din experienta de pana azi-cred si-n oamenii cu care interactionez.
    E un exercitiu frumos sa construiesti stima de sine -astfel pui temelia vietii tale in ansamblu.
    Multumesc pentru articol, Maria!

    • Chriss says:

      Cu mare drag, Simona…
      Din pacate, uneori, chiar daca avem impresia ca suntem stapani pe noi insine, ne lasam influentati de cei din jur…De cele mai multe ori constatam ca nu a fost bine dar regretele sunt tardive…Eu am trecut prin astfel de situatii…

  2. Marcela says:

    Chriss, un articol minunat. Felicitari! Stima de sine e foarte importanta. Chiar daca nu a fost cultivata in copilarie de catre parinti, se poate face si mai tarziu. Cand stima de sine e la cote inalte, automat si cei din jur vor percepe acest lucru.

    • Chriss says:

      In cazul meu, sunt sigura ca a fost involuntar comportamentul tatalui meu…Asa credea el ca trebuie sa faca pentru a ma ambitiona…Nu a inteles ca nu era cazul, imi placea sa fiu in top fara a avea nevoie exemple externe…Efectul ar fi putut fi mult mai grav decat a fost, totusi mi-au trebuit niste ani buni pana a realiza ca nu era nici o problema in a ma expune…

      • Rodica Grindea says:

        Cele scrise mai sus, sunt perfect valabile și pt. mine, doar dacă înlocuim „tata” cu„mama”. Toată copilăria și adolescența mea o auzeam tânguindu-se de 20 de ori pe zi și-odată seara: „De ce n-am și eu o fetiță ca L. sau N>”, astea fiind „fetițele model” din anturajul meu școlar și personal. Și-atunci, cum să mai aibă omul stimă de sine?

      • Chriss says:

        Din dorinta de a ne ambitiona si de scoate din noi tot ce-i mai bun, parintii nostri au gresit, se pare…Ramane ca noi sa corectam aceste erori…
        Multumesc pentru comentariu, Rodica…
        Cu drag,
        Chriss

  3. Alina says:

    Multumesc! M-am regasit in randurile tale…

    • Chriss says:

      Ma bucur…Daca ai probleme cu autostima, trebuie neaparat sa faci ceva! Am sa scriu un material despre metodele pe care ai putea sa le folosesti pentru a-ti recapata stima de sine…Nu uita, trebuie sa lupti impotriva acestei probleme…Te astept in continuare pe site…

      • Alina says:

        <3 am depasit aceasta faza insa, lucrez in continuare… Astept cu interes urmatoarele materiale. O zi implinita!

  4. Ildi says:

    Maria,

    Asa e, stima de sine este cel mai important element din viata noastra, din pacate nu se invata la scoala si multi nu-si dau seama cat este de importanta. Trebuie sa treci prin incercari ca sa te trezesti, ca tu esti cea mai buna prietena a ta.
    Multumesc, imi place si mie cum scrii tu.
    Te pup, cu drag, Ildi.

    • Chriss says:

      Adevarat…Culmea este ca iti este afectata, de multe ori, chiar de catre cei care te iubesc: parintii tai…Eu am intelegere pentru ei…cu multi ani in urma nu se acorda prea mare atentie laturii psihologice a educatiei copilului…Acum insa, nu cred ca ar mai trebui sa mai fim asa de ignoranti…Informatie exista suficienta, trebuie doar sa doresti sa ajungi la ea.

    • Chriss says:

      Multumesc mult pentru aprecieri si comentariu…Te mai astept!!!

  5. Ginette says:

    Mie imi place mai mult nr. 7. Dar, de fapt avem toate motivele din lume…

  6. Viorica says:

    Un articol bun. Ai spus ca nu vrei sa dai o definitie din carti a stimei de sine, dar articolul tau poate sta fara probleme in orice carte de psihologie pe acesta tema. Felicitari.

    • Chriss says:

      Nu am vrut sa dau o definitie, au facut-o altii cu mult mai cunoscatori in domeniu…Am vrut sa spun ce simt, ce am invatat si ce experimentez acum…Sper sa fie pe intelesul celor care sunt interesati de acest subiect pentru ca acest blog sa-si atinga scopul:de a-i ajuta si pe altii sa treaca peste momentele de ratacire … Astept in continuare opiniile tale, imi sunt tere utile…Multumesc!
      Cu drag,
      Chriss

  7. Doina says:

    Articolul tau m-a adus aici ,o trimitere la el de pe Facebook .Deci imi place ! De ceva vreme chiar ma preocupa subiectul si ma bucur ca l-am gasit si aici . Sigur ca ma regasesc acolo intr-o oarecare masura …cati dintre noi am putea spune sincer ca nu ? Personal , m-as bucura sa fie cat mai multi …

    • Chriss says:

      Cred ca suntem destui dar, din pacate, ori nu realizam cat de nociva este lipsa autostimei si atunci nici nu luam masurile care se impun ori nu vrem sa fim sinceri cu noi insine…De-asta am si scris acest articol…
      Multumesc pentru comentariu si scuze pentru intarziere…am gasit mesajul tau in spam…
      Cu drag,
      Chriss

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *